病情分析：老想着一件事情就焦虑可以找心理医生进行心理治疗。焦虑症范围是比较广的，简单说焦虑症就是莫名地担心或担忧，患者会感觉莫名地紧张不安、心情烦躁，严重会出现失眠的情况，总是觉得会发生不好的事情。建议患者平时要注意放松心情，避免压力过大，多到户外进行活动，可以有效缓解焦虑症状。