病情分析：自卑的患者要提高自信主要是要结合自己成长过程中的一些经历或者某种有意义的状态，或者是生活环境，从这些层面来寻找患者自卑心理产生时的心理活动过程，在这个基础上进行适当的调整，患者还是要坚持正常的生活活动，如果是广泛性的自卑，还是建议患者尽快去精神心理科就诊，接受专业的评估。