病情分析：心情低落想轻生可这样缓解：1、放空自己：把眼前的糟心事放在一边，烦恼的事情也丢一边，将自己彻底地放空，好好地休息一下。2、聊天：和闺蜜、好朋友聊聊自己的烦心事，把糟心的事情说出来，会让心情慢慢好起来。3、人生设定目标：每天都树立一个目标，让自己充满干劲，心情好起来。4、发泄坏情绪：可通过跑步、跳绳、打羽毛球之类的运动，来发泄自己内心糟糕的情绪。