病情分析：催眠治疗的方法主要包括药物治疗和物理疗法。药物治疗通常首选副作用较小的药物比如可以口服一些中成药，如安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片，也可以口服谷维素进行调理。物理疗法主要包括睡前做一些有氧运动、可以喝一杯热牛奶以及听一些舒缓的音乐，睡前避免喝咖啡、浓茶等。