病情分析：焦虑症会总是精神紧张。焦虑是一种内心烦躁不安，总感觉会发生一些不利情况而又难以应对的情绪体验。适当的焦虑能够让患者精神振奋，做好完备的应对措施，但过度、长期的焦虑会影响到患者的日常生活和工作。患者在日常生活中要注意转移注意力，空余时间可以多做一些自己感兴趣的事情，也要保持规律的作息，要多休息，不要过度劳累。