病情分析：

湿气重身上痒可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行缓解，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施，以免延误病情。

1、饮食调理

患者在平时可以适当食用具有祛湿作用的食物，如莲子、薏苡仁等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等，以免加重病情。

2、生活调理

患者在平时需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致身体的抵抗力下降，从而加重湿气重、身上痒的症状。患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以排出体内湿气，有助于缓解病情。

3、中药调理

如果患者症状比较严重，通过上述方法治疗效果不佳，可以在医生指导下使用中药进行调理，如龙胆泻肝丸、四妙丸等。龙胆泻肝丸具有清肝胆、利湿热的功效，四妙丸具有清热解毒、利湿的功效，都可以缓解湿气重、身上痒的症状。

除此之外，还可以通过物理治疗、中医理疗等方法进行缓解。建议患者出现不适症状时及时就医治疗，以免延误病情。