2021-11-25 975人阅读
问题描述： 晚饭可以吃燕麦片吗？
医生回答(1)
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院 临床营养科
病情分析：燕麦片含有丰富的膳食纤维，包括可溶性和不溶性膳食纤维，能增加饱腹感，缓解饥饿感，减少人们的食物摄入量，起到控制体重的作用，可减肥。然而，这一切都是关于毅力的。膳食纤维还可以刺激肠蠕动，解毒肠，以及皮肤；同时，因为它们富含多种微量元素，对身体有益。另外，如果你第一次吃燕麦，那就有点不合适了。