2021-11-25 574人阅读
问题描述： 面包吃了会发胖吗
医生回答(1)
病情分析：适量的吃面包并不会导致人体发胖的，面包中含有比较多的蛋白质成分和膳食纤维，也会适当的添加糖分，而且面包作为一种经常食用的主食，它含有的热量并不高的，如果不是过多的吃，并不会导致体重明显增加。维持体重正常的标准是把每天的饮食热量控制在合理的范围，如果长时间过量的摄入高油脂、高脂肪的食物，可能会导致体重出现明显的上升。维持正常的体重是要求适量的摄入各类食物，注意保持饮食的均衡，同时每天最好能够坚持适当的有氧运动。