病情分析：黑豆属于一种营养价值较高的豆类食物，特别是对于男性而言，可以起到壮阳补肾、固本养精的作用。建议男性宜每天食用50克左右的黑豆，可以做成黑豆浆食用，也可以直接食用，或者可以与黑芝麻混合做成黑豆黑芝麻糊食用，均可以起到壮阳补肾、固本养精的作用。