病情分析：产后可以吃红糖馒头。红糖和馒头的主要营养成分是碳水化合物，可以补充能量，红糖也有轻微的补血作用。然而，这两种食物的营养成分相对单一，可以在分娩期间食用，但应注意多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、鱼、虾、鸡蛋和牛奶等，这些营养食品对身体恢复和挤奶有很好的效果。建议营养均衡。