2021-11-28 560人阅读
问题描述： 晚上失眠闭目养神有用吗
医生回答(1)
安保增 主治医师
济南市中心医院 精神心理科
病情分析：晚上失眠闭目养神没有用 。长期喝太多咖啡可能会导致失眠，不规律的压力也可能会导致失眠。但是，失眠的症状需要根据不同的患者进行分析。如果失眠是，由一些长期的不良习惯引起的。那么简单地闭上眼睛，滋养大脑并不能解决问题，必须调整患者自己的一些习惯加以改正。睡觉前听一些轻音乐，放松心情。