病情分析：如果想减肥，喝玉米面粥是不会变胖的，最好选择在晚餐时喝玉米面粥。玉米面中含有粗纤维和镁，能促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，是一种粗粮。不过在日常生活中不能吃太多的玉米粥，还应该合理搭配其他食物，以保证营养均衡。做一些适当的运动，比如仰卧起坐、跑步、俯卧撑等，可以增强体质，减少患病的机会。