2021-07-20 459人阅读
问题描述: 女生身高158体脂多少正常
医生回答(1)
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院 临床营养科
病情分析:正常情况下,女性的体内脂肪含量在25%-28%左右。30岁以下女性的体脂标准应低于25%,超过30岁的女性体脂标准不能低于30%。假如体内脂肪标准太高,就会导致体内脂肪过多,血脂过高,对身体有害,可以做一些有氧运动,减少油腻食物的摄取,如果体脂标准过低,体内脂肪含量低于人体内的脂肪含量,就会导致人体机能失调,体内的脂肪量应该保持在正常范围内,这样才会更有利于身体健康。