如果朋友得了抑郁症该怎么办

如果朋友得了抑郁症，可以采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际关系疗法、环境疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师与其交流，采用开放式提问、倾听技巧等方法帮助其梳理情绪并提供适当建议。此方法有助于缓解患者因长期压力积累导致的心理不适状态；另外，专业人员可引导其正确认识自身问题所在，并给出针对性解决方案。
2.认知行为疗法
由训练有素的认知行为治疗师指导，在一系列面对面会议中运用特定技术来改变消极思维模式和行为习惯。该策略旨在纠正错误观念及应对方式，促进健康思考模式发展；对于减轻抑郁症状具有显著效果。
3.支持性心理治疗
这种治疗方法通常由经验丰富的临床医生提供，在一个安全舒适的环境中听取患者的感受，并给予理解和支持。此法适合初期诊断为轻度至中度抑郁者，旨在营造信任氛围，减少社会孤立感；对改善整体生活质量有益处。
4.人际关系疗法
此疗法侧重于改善个人与他人之间的互动关系，可能需要数周时间才能完成整个过程。研究发现，良好的社交网络能有效降低罹患心理疾患风险；因此，该方法适合那些因为人际交往困难而感到沮丧的人群。
5.环境疗法
调整居住环境，创造宁静舒适的生活空间，例如增加绿色植物、减少噪音干扰等。适宜的物理环境有助于放松身心、提高生活满意度；对于存在环境敏感性问题的患者尤为重要。
若朋友表现出明显的自杀倾向或其他自伤行为，应立即带其前往精神卫生中心接受紧急干预。