2021-11-26 447人阅读
问题描述： 腰椎间盘突出怎么锻炼恢复盘骨原位
医生回答(1)
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
病情分析：腰椎间盘突出可以通过游泳、小燕飞等方式进行锻炼来恢复盘骨原位。患者可以锻炼腰背肌的功能 ，通过游泳的方式使腰椎会向后突出，反复的运动会加强腰大肌、腰背肌肉等功能，起到稳定椎间盘的作用。另外可以通过练习小燕飞，使腰部肌肉得到加强，可以起到稳定椎间盘、稳定腰椎等作用。