病情分析：用虾皮代替味精。虾在平底锅里炒干，研磨成粉即可，存放时注意密封即可。虾皮的特殊之处在于，它含有维他命D，能帮助孕妈妈促进钙的吸收，这对孕妈妈和胎儿非常有益。味精也可用高汤或香菇来代替。每天有这么一锅鸡汤，可做高汤不仅提鲜，而且非常有营养；在炒菜时，放点香菇之类的，也能带出一些鲜味。