病情分析：

精神失眠可以通过调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、调整生活习惯

精神失眠可能是精神压力过大、作息不规律等原因引起的，患者可以通过调整生活习惯的方式进行改善。建议患者规律作息，避免熬夜，同时可以适当进行户外运动，有助于释放压力。

2、心理治疗

精神失眠患者还可以在医生指导下通过认知疗法、行为治疗等方式进行心理疏导，有助于缓解精神压力。

3、药物治疗

如果精神失眠的情况比较严重，患者还可以遵医嘱服用片、劳拉西泮片等药物进行治疗，有助于改善睡眠。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善。