2021-08-30 935人阅读
问题描述： 青少年糖耐量受损怎么办
医生回答(1)
张英泽 副主任医师
保定市第一中医院 糖尿病科
病情分析：青少年糖耐量受损有以下几种方法：首先是注意饮食规律，按时三餐。不吃零食，少油、少盐、少糖，尽量减少外出就餐和在家就餐。其次应该注意主食厚度的搭配。不能少吃新鲜蔬菜和水果。可以吃更多的肉、蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼和肉。另外应该注意锻炼，养成锻炼的嗜好，每周锻炼五次以上，每次40分钟以上的有氧运动和耐力运动。长期以来，有助于有效消耗卡路里，改善心肺功能，提高免疫功能，更好地结合饮食，控制体重，避免糖尿病。