病情分析：乳腺增生未伴随肿块通常为良性病变，病情相对不严重。
乳腺增生主要是由于体内雌激素水平过高导致乳腺组织增生，未发现肿块表明病情处于可控制状态。
乳腺增生患者还应注意避免食用可能影响内分泌的食物或药物，如黄豆及其制品、某些避孕药等，以减少症状发生。
针对乳腺增生的治疗需定期复查，监测病情变化，同时注意生活习惯调整，如规律作息和适量运动，有助于改善症状。