想要生孩子必须要做什么事

想要生孩子，通常需要做好孕前检查、饮食调理、调整生活习惯、调整心态、适当运动等事情。

1、做好孕前检查

在准备生孩子之前，夫妻双方需要到医院进行孕前检查，主要是了解身体的健康状况，以及是否存在遗传性疾病、传染性疾病等，如果检查结果都正常，才可以备孕。

2、饮食调理

在备孕期间，需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康，还可以提高受孕的概率。

3、调整生活习惯

在备孕期间，需要调整生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于备孕。

4、调整心态

在备孕期间，夫妻双方需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以多听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，有利于备孕。

5、适当运动

在备孕期间，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于备孕。

在备孕期间，夫妻双方需要共同调整好生活习惯，避免熬夜，要保持充足的睡眠时间。同时，要避免进行性生活，以免影响精子和卵子的质量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。