病情分析：依据你描述的现象，你的情绪不存在着什么样的问题，不过即便是这样，一个人的一生也不会老是很开心，也有存在抑郁大概郁闷，睡眠深度的时候。须要平常维持食品多样，饮食均衡，每天少食多餐，不暴饮暴食，少吃寒凉辛辣等刺激性食品，注重控油控盐，晚餐后可饮一杯牛奶，既能帮助及时补充钙，还可以辅助睡觉，尽可能的添加身体运动，每天运动半小时以上，促进新陈新陈代谢，帮助消化消化吸收，尽可能不熬夜，保护充分的睡觉。