病情分析：精子总活力低于40时，应避免性生活。
精子总活力低于40%时，其运动能力受到限制，无法有效地与卵子结合，因此不宜进行性生活，以免造成女性意外怀孕。
如果患者存在弱精、少精等现象，则需要及时就医，在医生指导下服用五子衍宗丸、生精片等药物改善症状，必要时可通过体外受精-胚胎移植的方式辅助生殖。
男性在日常生活中要保持规律作息，适当增加体育锻炼，提高身体素质，有利于维持正常的生育功能。