病情分析：根据你的叙述主要考虑是受凉或者是劳累等情况导致出现的症状，目前主要是注意休息，避免过度的活动。同时治疗上可以应用一些氨基葡萄糖类的药物进行调理，同时配合局部的理疗，配合按摩来帮助进行缓解。也可以外用一些消炎止痛的喷剂，希望我的回复对你有帮助。