2021-11-17 753人阅读
问题描述： 一顿饭吃多久合适？
医生回答(1)
司莉莉 副主任医师
南宁市中医院 消化内科
病情分析：一般而言，建议用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对老年患者来说，每口饭菜应咀嚼25-50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饱食中枢足够的兴奋时间。一些医学家还指出，中老年患者癌症发病率较高，与咀嚼能力差有一定关系，而如果每口饭咀嚼30次左右，基本上可以消除食物中的致癌物。