病情分析：从中医的理论上说，胀气是因为有点气虚现象存在，气虚不能鼓动肠胃蠕动，多吃一些补气血的食品，多做运动，早晨喝一杯淡盐水或蜂蜜也可以。腹胀之人还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、番茄、苦瓜、橙子及茶叶等，注意休息，避免劳累。