病情分析：微量元素检测方法包括毛发检测、尿液检测、手指采血、静脉血提取等。目前，最准确的微量元素检测是验血，但验血只能起到提醒作用。因为钙、铁和锌等微量元素只是血液的一小部分，它们与人体组织中的微量元素有一个动态过程。此外，空腹六个小时的血液测试结果会更准确。你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。