病情分析：最好别吃宵夜，胃肠炎期间，如果饮食不当，可能会加重症状。要注意清淡易消化饮食，忌辛辣生冷等刺激性的食物，这时候的胃肠道粘膜都是充血水肿的，刺激性食物只会胃肠道的负担，影响消化吸收。可以喝点稀饭，面条，疙瘩汤等半流质食物，不可过快过饱，水果暂时不要吃，多饮水，可以适当喝点口服补液盐或者糖盐水。