病情分析：尿蛋白3+意味着肾脏损伤，是较为严重的健康问题，需要及时医疗干预。
尿蛋白3+表明肾脏通透性增加，可能导致水肿、高血压等并发症，进一步损害肾脏功能。
此外，如果患者在剧烈运动后出现一过性的尿蛋白3+，通常是因为剧烈运动会使得肌肉产生较多乳酸，导致肌酐升高而引起的一过性蛋白尿，此时一般不严重，休息后可自行缓解。
对于尿蛋白3+的情况，建议患者定期监测尿常规，以评估病情变化，并遵循医生指导进行治疗和生活方式调整。