病情分析：血糖高人群在病情控制良好的情况下，适量吃瓜子和花生是可以的。
瓜子和花生中含有的膳食纤维有助于延缓食物消化吸收速度，稳定餐后血糖水平；但同时它们也富含脂肪与热量，过量摄入可能影响血脂代谢及体重管理。
如果患者正处于妊娠期或患有糖尿病肾病，则需谨慎对待上述饮食建议。妊娠期妇女应避免食用过多坚果以防止孕期体重增长过快，而糖尿病肾病患者则需要限制蛋白质摄入以减轻肾脏负担。
对于血糖偏高的患者来说，日常生活中要注意均衡饮食，尽量少吃多餐，并且要定期监测血糖值，以免出现不适症状。