病情分析：肩胛骨痛按摩缓解可以用到的推拿按摩手法主要是按揉和拨运法。最常见的是用拇指或是手掌部在不适之处以适当的力度进行画圈按揉，时间在20分钟左右，可以调整动作。这种酸痛一般是由于局部肌肉组织的劳损引起，可能跟久坐，长期伏案工作，学习看书有关，还跟感受外寒有一定的关系。