2021-11-16 778人阅读
问题描述: 高血压高血脂血糖高尿酸高上吃什么油好
医生回答(1)
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 普内科
病情分析:
高血压高血脂血糖高尿酸高上一般吃橄榄油、玉米油、花生油、菜籽油、深海鱼油等比较好。
1、橄榄油
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇,在一定程度上还可以减少血液中的脂肪含量,有利于维持血压、血脂、血糖的稳定。
2、玉米油
玉米油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、谷甾醇等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有利于维持血压、血脂、血糖的稳定。
3、花生油
花生油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以辅助促进大脑的发育,有利于维持血压、血脂、血糖的稳定。
4、菜籽油
菜籽油中含有丰富的维生素、亚油酸、亚麻酸、花生酸等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以辅助促进胃肠道蠕动,有利于辅助改善便秘的情况。
5、深海鱼油
深海鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA、EPA等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以辅助促进大脑的发育,有利于维持血压、血脂、血糖的稳定。
患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用辛辣、刺激性的食物,同时还应注意避免食用油腻的食物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。