病情分析：喝多水通常不会引起血糖上升，因为水不为身体提供热量。
早晨饮用清水能促进胃肠道蠕动，提升新陈代谢，有助于维持血糖稳定。除了水，绿茶、红茶和普洱茶也是不错的选择。然而，应避免饮用碳酸饮料，因其可能引起血糖升高。在选购牛奶时，建议优先选择纯牛奶。