2021-11-16 841人阅读
问题描述: 给高血糖病人送什么好
医生回答(2)
舒冏 副主任医师
中山大学附属第三医院 内分泌与代谢病学科
病情分析:给高血糖病人送燕麦、荞麦、黑米、南瓜、西蓝花等食物比较好,但需要注意的是这些食物并不能直接治疗高血糖。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦可增加饱腹感,减少其他高糖食品的需求,对维持血糖稳定有益。
2.荞麦
荞麦作为一种粗粮,含有丰富的膳食纤维,能够减缓消化过程中的葡萄糖吸收。长期食用荞麦可以帮助改善胰岛素敏感性,降低患糖尿病的风险。
3.黑米
黑米是一种低GI(升糖指数)食物,其碳水化合物消化缓慢,不会引起血糖剧烈波动。经常食用黑米有助于保持稳定的血糖水平,并提供必要的营养成分。需要注意的是,黑米的加工方式可能会影响其健康效益,因此应选择未经精制的产品。
4.南瓜
南瓜中含有的膳食纤维可以减缓消化过程,避免过快地将糖分吸收到血液中。此外,南瓜还富含维生素A、钾等矿物质,对于维持身体健康也有积极作用。
5.西蓝花
西蓝花富含多种维生素及矿物质,且热量较低,适合高血糖患者适量食用。西蓝花中的膳食纤维能促进胃肠蠕动,改善便秘情况;同时还能增强机体免疫力。
建议在为高血糖患者准备食物时,优先考虑低GI值、富含膳食纤维且营养均衡的食物。同时,注意监测患者的血糖变化,以确保饮食调整的有效性和安全性。
李琳玲 主治医师
全科
病情分析:给高血糖病人送燕麦、荞麦、黑米、南瓜、西蓝花等食物比较好,但需要注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦能够增加饱腹感,减少其他高糖食品的需求,对维持血糖稳定有益。
2.荞麦
荞麦作为一种粗粮,含有丰富的膳食纤维,可减缓碳水化合物消化吸收的速度,从而降低餐后血糖峰值。长期适量食用荞麦可以帮助改善胰岛素敏感性,预防或减轻高血糖症状。但不宜过量食用,以免引起腹泻等不适症状。
3.黑米
黑米是一种低GI(升糖指数)食物,其碳水化合物消化缓慢,不会导致血糖剧烈波动。黑米富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质,经常食用有利于改善糖代谢异常患者的营养状况。
4.南瓜
南瓜中含有的果胶具有较好的吸附性能,能延缓肠道对葡萄糖的吸收,进而起到辅助降糖的作用。此外,南瓜还富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,帮助排出体内废物。
5.西蓝花
西蓝花中的膳食纤维可以延缓小肠黏膜对葡萄糖的吸收,避免血糖水平急剧升高。西蓝花中的铬元素有助于提高身体对胰岛素的敏感度,从而更好地控制血糖水平。
高血糖患者应关注饮食均衡,确保每日摄入足够的膳食纤维和低GI食物。同时建议定期监测血糖水平,以评估不同食物对其血糖控制的影响。