病情分析：禁欲一个月通常不会使精子质量变差。
禁欲期间，没有新的精子生成，但已存在的精子在适当的条件下可以存活一定时间，如2-3天。因此，即使禁欲一个月，仍可能有足够数量的健康精子用于受孕。
禁欲时间过长可能导致精子密度降低或活力下降，从而影响精液质量。
建议男性患者定期进行体检，包括生殖系统检查和生育能力评估，以确保自身生育能力处于良好状态。