病情分析：

阴超和阴镜哪个疼这个问题，答案并不是一成不变的，因为疼痛感受因人而异。但是，从一般情况来看，阴超通常被认为比阴镜稍微不那么疼。

阴超，即阴道超声检查，是通过将超声探头放入阴道内来获取图像的一种检查方法。这项检查通常用于观察女性生殖系统的结构，如子宫、卵巢等。阴超过程中，探头的直径较小，且操作较为温和，因此多数情况下，患者报告的疼痛感较轻。不过，由于探头需要进入阴道，对于一些人来说，可能会感到不适或轻微的疼痛。

阴镜，即阴道镜检查，是一种专门用于观察宫颈和阴道表面的检查方法。这项检查通常用于宫颈疾病的诊断，如宫颈癌筛查。阴镜检查时，医生会使用一个放大镜样的设备，将光源聚焦在宫颈表面，以便观察异常区域。由于阴镜检查需要将设备放入阴道内，并且可能需要进行活检，一些患者可能会感到比阴超更多的不适或疼痛。

为了减轻疼痛感，可以采取一些措施。选择合适的检查时间，避开月经期，因为月经期间宫颈较为敏感。检查前可以与医生沟通，了解检查的具体过程，这有助于缓解紧张情绪。检查前可以使用局部麻醉药膏，这可以减轻检查过程中的不适感。最后，保持放松的心态，深呼吸，有助于缓解紧张情绪，减少疼痛感。

【生活小贴士：】

1. 选择合适的检查时间，避开月经期。

2. 检查前与医生沟通，了解检查过程。

3. 使用局部麻醉药膏减轻不适感。

4. 保持放松心态，深呼吸有助于缓解紧张情绪。