病情分析：克服异性恐惧症可以尝试暴露疗法、认知行为疗法、支持小组、心理咨询、放松训练等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们害怕的情境中，帮助其习惯并减少对异性的焦虑感。此方法有助于打破对异性的回避行为，促进个体面对并适应社交场合，从而减轻异性恐惧。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由心理医生引导患者识别并改变错误观念及想法，以减轻因误解而产生的恐惧。此法旨在纠正患者对于异性的错误认识，提高其社交技能，进而缓解异性交往时的紧张情绪。
3.支持小组
支持小组为患者提供一个安全、互助的环境，在专业人士指导下讨论各自的问题与经验。参加支持小组可以让患者从他人经历中学习应对策略，并获得情感上的共鸣和支持，有助于改善异性恐惧。
4.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生与患者面对面交流，探讨其内心感受及相关困扰。此过程有助于个体深入理解自己的恐惧源，并逐步接受及处理这些情感，从而达到缓解异性恐惧的效果。
5.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，教导患者在感到紧张时运用以达到身心平静。这种训练可以帮助个体控制身体反应，减少在异性面前出现生理不适的可能性，从而降低恐惧感。
建议寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，如精神分析治疗或正念减压课程，以更系统地解决异性恐惧问题。同时，可尝试网络交友平台来增加社交经验，但需谨慎保护个人信息及网络安全。