病情分析：

30岁一个月几次性生活正常，需要根据具体情况而定。

如果夫妻双方感情比较好，并且夫妻双方身体比较健康，在平时也比较注意个人卫生，此时一个月进行2~3次性生活是比较正常的。但是如果夫妻双方感情比较差，并且夫妻双方身体比较虚弱，此时一个月进行一次性生活是比较正常的，一般不会影响到夫妻双方的身体健康。

在日常生活中，需要注意自身的护理，保持局部的清洁与干燥，避免频繁进行性生活。另外，也要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，否则会影响到正常的身体健康。