2021-11-12 187人阅读
问题描述: 糯米吃多了会胖吗
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:糯米吃多了一般情况下不会长胖。
因为糯米中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有助于消化吸收,从而达到减肥的目的。此外,膳食纤维还可以延缓胃排空速度,使人产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量。
如果在吃完糯米后进行了适当的运动或者新陈代谢较快,则可能不会导致发胖。
需要注意的是,虽然糯米本身并不会直接导致肥胖,但如果过量食用且不注意饮食均衡与合理运动,仍有可能增加体重。建议控制糯米的摄入量,并结合身体状况和个人喜好制定合理的饮食计划。