2021-11-11 527人阅读
问题描述: 晚上不吃饭只吃水果对身体有害吗
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:晚上不吃饭只吃水果通常情况下不利于健康。
晚上不吃饭只吃水果会导致营养摄入不足,影响机体正常运转,进而引发不适症状。长时间这样还可能导致低血糖、贫血等问题。
晚上不吃饭只吃水果可能包括苹果、香蕉等,这些水果含有一定的糖分和纤维素,但不足以提供人体所需的全部营养成分。
选择晚餐的食物时,应确保包含适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,以维持身体正常的代谢功能。此外,长期采用此类饮食习惯可能会导致体重波动和其他健康问题,因此建议寻求营养师或医生的意见。