病情分析：精满自溢不利于身体健康。
频繁的无意识射精可能导致生殖器官充血水肿，影响精子质量，进而降低生育能力；此外，长期存在这种生理现象还可能会导致男性心理压力增大，产生自卑情绪，影响日常生活和工作。
频繁遗精可能会影响睡眠质量和白天的精神状态，如果超过1周发生2次或以上，则可能是病理性的，需要考虑是否存在包皮过长、尿道炎等疾病因素的影响。
针对精满自溢的现象，建议患者可通过运动转移注意力来改善症状，比如打篮球、踢足球等。同时还要保持规律的生活习惯，避免熬夜。