病情分析：盆底肌锻炼不是收缩肛门 。收缩盆底肌与收缩肛门也有一定的区别，收缩盆底肌主要是通过收缩尿道、肛门、会阴部位的肌肉来达到训练效果，而收缩肛门主要是通过收缩以肛提肌为主的盆底肌肉来达到锻炼效果。产后四十二天女性最好到医院做盆底肌康复训练，可以在家做盆底肌康复训练，也可以到医院做盆底肌康复训练。