病情分析：睡觉手脚经常发麻可能是血液循环障碍、维生素B12缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病、多发性周围神经炎等疾病的表现，这些疾病都可能导致神经系统功能受损。因此，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.血液循环障碍
血液循环障碍导致血液回流不畅，使四肢末端供血不足、缺氧和缺血，从而出现麻木的症状。患者可以在睡前适当抬高下肢促进静脉回流，改善不适症状。必要时也可以遵医嘱使用活血化瘀类药物进行调理，如红花、三七等。
2.维生素B12缺乏
维生素B12是神经系统正常功能所必需的营养素，其缺乏会导致神经髓鞘形成受阻，影响神经信号传导，进而引起手脚麻木。补充维生素B12可以缓解相关症状，例如口服维生素B复合制剂或注射甲钴胺等。
3.糖尿病周围神经病变
血糖过高会引起神经细胞水肿和退行性变，导致周围神经受损，出现手脚麻木的情况。控制血糖水平是关键，可通过饮食疗法、运动疗法以及应用胰岛素等方式来降低血糖。
4.颈椎病
当突出的椎间盘压迫到邻近的颈神经根时，就会产生上肢麻木、疼痛等症状。对于轻度的颈椎病，可以通过牵引、按摩等方式缓解颈部肌肉紧张，减轻对神经的压迫。
5.多发性周围神经炎
多发性周围神经炎是由多种原因引起的以肢体远端为主要表现的周围神经损害，可表现为四肢远端感觉减退、肌力下降、自主神经功能障碍等。患者可在医生指导下服用维生素B族片、甲钴胺片等药物进行治疗。
建议定期进行血糖监测，尤其是对于有糖尿病史的人群。同时，注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持一个姿势不变，以免加重不适症状。