病情分析：麦片吃多了通常没有坏处，但要避免过量食用。
麦片富含膳食纤维，适量食用有助于促进肠胃蠕动，改善便秘，但如果过量食用会导致大便次数增多，严重时甚至会引起腹泻的症状。
如果在食用麦片的同时摄入过多高糖食物或饮料，则可能导致血糖波动较大，长期可能增加患糖尿病的风险。
建议平时注意饮食均衡，适当运动以增强身体素质，并定期体检以监测健康状况。