病情分析：

手没有受伤，也不红不肿，但是很痛的情况可能与多种因素有关，包括神经痛、肌腱炎、关节炎或血液循环问题等。这种疼痛可能出现在任何时间，不受特定活动的影响。

疼痛可能是由于神经受到了压迫或损伤，这种情况常见于颈椎病或腕管综合症。神经痛往往伴随着麻木或刺痛感，疼痛可能会随着手臂的移动而加剧。如果疼痛在特定动作后加剧，比如长时间使用电脑或手机，那么可能与过度使用有关。

另一种情况则关联到肌腱炎或关节炎。肌腱炎通常由反复的重复动作引起，比如打字或使用工具，这会导致肌腱发炎，产生疼痛。关节炎则可能由于关节磨损或炎症引起，疼痛通常在早晨起床时最为明显，活动后可能会有所缓解。血液循环问题，如雷诺现象，也可能导致手部疼痛，尤其是在寒冷环境中，手指可能会变白或变蓝，伴随疼痛感。

在面对手部疼痛时，重要的是要注意疼痛的性质、持续时间和任何伴随症状。如果疼痛持续存在，且伴有明显的麻木、刺痛或肌肉无力，这可能是严重神经问题的迹象，应立即就医。疼痛如果突然加剧，或者伴随发热、肿胀等其他症状，也应尽快寻求专业医疗意见。

【预防小贴士：】

1. 避免长时间重复同一动作，定期休息并伸展手臂。

2. 保持良好的坐姿和工作姿势，减少对神经的压力。

3. 保持适度的体育活动，增强肌肉和关节的健康。

4. 在寒冷环境中保护手部，穿戴保暖手套。