病情分析：正常人适量吃稀饭一般不会引起血糖高的症状发生。
正常人群自身胰腺β细胞功能是正常的，能够通过分泌胰岛素来降低餐后的血糖值。因此，即使在进食稀饭后短时间内出现轻微的血糖波动，也会被机体的调节机制所控制，不会导致长期的血糖增高。
如果患者存在糖尿病、胰岛β细胞功能缺陷或存在胰岛素抵抗等情况下，即使是正常人食用稀饭也可能导致血糖升高。
对于正常人群而言，在日常生活中适当摄入稀饭并不会显著影响血糖水平。但建议定期监测血糖变化，并保持均衡饮食以支持胰腺健康。