病情分析：

70岁的老人膀胱下垂可以通过加强身体锻炼、物理疗法、手术治疗等方式进行改善。

1、加强身体锻炼

膀胱下垂可能是盆底肌肉松弛、腹腔内压力过大等原因造成的。身体素质比较好的患者，可以通过加强身体锻炼的方式进行改善，比如平时可以多进行慢跑、跳绳等运动，可以促进腹部肌肉收缩，有利于改善膀胱下垂的情况。

2、物理疗法

如果膀胱下垂的情况比较严重，可以通过电刺激疗法等方式进行改善，能够增强盆底肌肉的收缩功能，可以达到治疗的效果。

3、手术治疗

如果通过上述治疗，病情无法得到改善，而且膀胱下垂的情况比较严重，可以通过膀胱脱垂悬吊术等方式进行治疗，能够达到治疗的目的。

除此之外，还可以通过提肛运动等方式进行改善。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，长期熬夜，以免导致病情加重。