病情分析：精子和卵子结合期间需要注意避免熬夜、避免剧烈运动、保证充足睡眠等。精子和卵子结合形成受精卵，受精卵着床期间需要注意避免熬夜、剧烈活动、喝酒抽烟等。同时需要保证充足的睡眠时间，在饮食上注意三餐规律，饮食均衡，不要吃寒凉的食物，如螃蟹、冷饮、冰棒雪糕等。另外，需要注意不要同房。