病情分析：提高精子质量一般吃维生素E比较好 。维生素E本身对于男性的性功能、精子的质量、精子的发生和成熟过程，本身没有直接性的调控作用，但是维生素E可以改善红细胞的形态和功能，会大幅度地增强红细胞的滋养能力，红细胞的滋养效率会大幅度提高。建议患者养成良好的作息规律，饮食规律，经常锻炼的好习惯。