病情分析：对于高血糖和高血压患者，在饮食上应该吃一些低盐低脂低糖的食物 。尽量避免油腻的膳食，少吃主食、粥和面条，多吃菠菜、木耳等绿色蔬菜，这不仅可以提高免疫力，补充微量元素，还具有一定的降血糖作用。至于水果，可以吃适量的猕猴桃和火龙果。不要吃含糖量过多的食物，如香蕉和西瓜。加强餐后锻炼对控制血压和餐后血糖有很好的效果。