病情分析：一年没有性生活还肾虚可能是身体处于亚健康状态，经常熬夜，抽烟喝酒，不规律地工作所导致。临床上，肾虚可分为肾阴虚证和肾阳虚证，对于肾阴虚证，可以选择中药治疗肾阴虚证，中草药的选择一般选择一些滋阴补肾的药物，包括玉竹、黄荆、山药、地黄、山药肉等。肾阳虚证也可以通过中药和口服治疗，对于草药的选择，应该选择一些暖肾助阳的药物。建议通过饮食治疗，如羊肉、狗肉、牛骨髓等，以滋补肾阴，暂时禁止性生活，多吃蔬菜水果，坚持锻炼，有利于身体更快恢复。